La progression peut être adaptée au niveau de chacun ; le choix du créneau peut être confirmé avec l’enseignant.

Une tenue confortable permettant de bouger librement, une bouteille d’eau et des chaussures adaptées lorsque la pratique se déroule en extérieur.

La saison est due dans sa totalité ; l’échelonnement proposé correspond à un fractionnement du règlement et non à une inscription trimestrielle.

Le Taiji Quan de la famille Chen et de la famille Yang est un art martial interne basé sur des mouvements fluides et souples. Il permet de développer une force interne tout en procurant une détente corporelle. La pratique du Taiji Quan favorise la circulation de l'énergie vitale à travers des mouvements spirales dans le corps et les membres. Cette discipline offre à la fois des bienfaits pour le bien-être et des compétences martiales.

Le Qi Gong est une pratique corporelle qui travaille le souffle et l'énergie vitale. Il se compose de mouvements lents et adaptés qui permettent de se connecter à son énergie intérieure. En pratiquant le Qi Gong, on soutient et guide le flux d'énergie dans le corps, favorisant ainsi un développement harmonieux et durable de notre vitalité.

Le Tui Shou, également connu sous le nom de "poussée des mains", est une pratique en partenariat qui favorise le développement de diverses compétences physiques et mentales telles que l'ancrage, la coordination, l'équilibre et la souplesse. Cette pratique permet aux participants de travailler ensemble pour améliorer leur sensibilité et leur réactivité aux mouvements de l'autre tout en favorisant la compréhension mutuelle et le respect. En outre, elle offre également une opportunité de vérifier l'efficacité de son niveau de Qi.

Le Nei Gong, également appelé "travail interne", est une pratique visant à renforcer et densifier l'énergie vitale (Qi) dans le corps. Cela implique de connecter et mettre en relation différentes parties du corps pour augmenter la densité de l'énergie interne. Cette pratique peut être comparée à une musculation profonde et invisible qui nourrit et renforce le tonus corporel de manière globale.

En combinant ces pratiques, on peut créer une approche d'accompagnement jovial pour améliorer la santé et le bien-être de chacun. Ces pratiques aident à renforcer la confiance en soi, à améliorer la coordination et l'équilibre, à réduire le stress et à favoriser un état de bien-être général. En pratiquant ensemble dans un esprit de respect et de compréhension mutuelle, on peut développer des liens forts et durables qui permettent de faire face aux défis de la vie avec plus de sérénité et de confiance.